La Delegación de Deportes del Ayuntamiento de Dos Hermanas, contando con el asesoramiento técnico de la Asociación Deportiva de Orientación Lince (ADOL), ha habilitado un Circuito Permanente de Orientación (CPO) en el entorno del Parque del Lago de la Vida.
Con esta iniciativa se trata de facilitar a todo aquel que lo desee (deportistas, aficionados, centros escolares, organismos, etc.) la práctica de esta modalidad deportiva mediante un total de 4 recorridos de diferentes niveles (modalidad Sprint), representados en un mapa de orientación específicamente diseñado para ello, y que deberás completar pasando por unos puntos de control en el orden establecido, los cuales se encuentran materializados en el terreno por medio de unas tarjetas plastificadas colocadas sobre diferentes elementos urbanos, y que disponen además de unos códigos para verificar el paso por ellos.
Uno de los puntos fuertes de la oferta de esta modalidad deportiva en base a los Circuitos Permanentes de Orientación, es la introducción de las nuevas tecnologías para el control de paso, dando un salto de calidad en las posibilidades de este tipo de circuitos, y cuyas app se pueden descargar gratuitamente desde Playstore. Así mismo también se ofrece otro sistema de control de paso que no necesita del uso de app, mediante tarjetas de control clásicas, anotando una letra o código en el reverso del mapa en la casilla correspondiente a cada control visitado.
Los Sistemas de Control de Paso que se han implementado en estos circuitos, son los siguientes:
Mediante App
- App IOrienteering: Aplicación gratuita para Android e IOS que permite realizar recorridos de orientación con el móvil mediante códigos QR y gestiona una clasificación virtual de todos los que han realizado dicho recorrido.
- O-Track: Es una App, también gratuita, que permite utilizar tu reloj GPS o tu teléfono para grabar el recorrido (track) de tu actividad, buscar el mapa de tu recorrido y compartirlo en dicha aplicación para compararte con otros usuarios. Una herramienta magnífica para mejorar tu técnica.
- O-Range: Es una herramienta de entrenamiento para corredores de orientación. Se pueden descargar los recorridos en tu reloj Garmin. El reloj vibrará y sonará cuando estés cerca de los controles. Puedes leer el tiempo de recorrido, el tiempo de tramo, el ritmo de tramo y el ritmo de ruta mientras corres.
Mediante tarjeta de control clásica
- Tarjeta de Control: Para aquellos que no deseen utilizar las nuevas tecnologías, dispondrán de una tarjeta de control impresa en el reverso del mapa, en la que deberán anotar el código (letra) que figura en la parte inferior izquierda de cada tarjeta de control, se deberá llevar bolígrafo o lápiz . Disponible para todos los recorridos. Por ejemplo, para el recorrido Magenta anotar letras del control 1 en la casilla 1, y así con el resto.
¿Qué es el Deporte de orientación?
Es un deporte para todas las edades, en el cual los participantes tienen que buscar una serie de lugares marcados en un mapa con unos círculos denominados controles o balizas, ayudados únicamente por un mapa y una brújula (que no es imprescindible). La ubicación de dichos puntos estarán señalizados en el terreno mediante una tarjeta plastificada, en las que figura un número de control, los códigos en letra para anotar en la tarjeta de control clásica, y un código QR para lectura mediante app por medio de teléfono móvil, y con los que se podrá comprobar posteriormente si se ha completado bien el recorrido.
¿Qué tipo de recorridos hay disponibles?
El Circuito Permanente de Orientación (CPO) del Parque del Lago de la Vida dispone de un total de 4 recorridos de diferentes viveles físico/técnicos. Estas son las características genéricas de los recorridos:
- MAGENTA: Fácil, apto para personas con movilidad reducida, iniciación y escuela. Distancia de 1.600 m. / 9 Controles.
- VERDE: Fácil. Distancia de 1.600 m. / 12 Controles.
- AZUL: Dificultad y distancia media. Distancia de 2.100 m. / 20 Controles.
- ROJO: El de mayor dificultad técnica y distancia. Distancia de 2.200 m. / 22 Controles.
Haz click en los enlaces de arriba para abrir el mapa correspondiente e imprímelo (anverso y reverso).
¿Dónde está el Punto de Salida del CPO?
El Puntos de Salida (Triángulo de Salida) se encuentra reflejados en cada mapa. En dicho punto existe un cartel informativo y una tarjeta plastificada con el control de salida correspondiente:
Triángulo de salida Parque Lago de la Vida
- Triángulo de salida CPO Parque Lago de la Vida (Abrir hipervínculo)
- Coordenadas 37.308139, -5.940344
¿Dónde puedo conseguir los mapas?
Todos los mapas de los recorridos están disponibles para descargarse e imprimir desde el siguiente enlace: https://doshermanas.net/circuitos-de-orientacion/
(Circuito Permanente de Orientación).
¡ATENCIÓN AL FORMATO DE IMPRESIÓN!
El formato de impresión es A4 para todos los recorridos (Magenta, Verde, Azul, y Rojo) y los archivos están en PDF con anverso y reverso.
Leyenda mapas
Más información
TUTORIAL IORIENTEERING
Aplicación para dispositivos móviles que hace uso de códigos QR para permitirnos realizar recorridos permanentes de orientación con un trazado fijo.
Para poder utilizarla, además del móvil con la aplicación instalada, necesitarás tener el mapa impreso del recorrido que vayas a utilizar.
Esta aplicación es la que usaremos para los recorridos de los distintos Circuitos Permanentes que se irán subiendo a la web.
- Ir a la web www.iorienteering.com se encuentra en inglés pero no supone mucha complicación
- Pestaña (Register) registrarnos.
- Una vez creada la cuenta pasamos a la instalación de la APP en nuestro dispositivo móvil.
NOTA: no es necesario realizar este paso, pero es recomendable e interesante si queremos tener un seguimiento de nuestros entrenos y si queremos profundizar para crear nuestros propios eventos.
Descargamos la aplicación IORIENTEERING, acto seguido los pasos serán los siguientes:
Instalación de la APP
- Buscamos la APP en Play Store.
- Abrimos la App y lo primero que nos encontramos son tres botones. Pulsamos sobre el botón verde “Scan” cada vez que escaneemos oiremos un “Beep”.
- Se abrirá nuestra cámara de fotos y el programa de escanear códigos. Si no tenéis ninguno puesto o no os funciona os recomendamos en Android el BarcodeScanner (Link).
- Lo primero será escanear el código de configuración de la carrera, este se encuentra en la parte inferior derecha, justo debajo tiene la palabra “cargar”.
Hagamos una prueba
Si queréis hacer pruebas podéis escanear directamente desde la pantalla del ordenador o incluso seguir los códigos de ejemplo de este tutorial escaneando la pantalla.
Aún no corre el cronómetro, el próximo código que debemos escanear es el de salida que pondrá en marcha el tiempo y la carrera. Pulsamos sobre el botón inferior central en verde que pone “scan” y escaneamos el QR de salida (algo más pequeño con la palabra start) que se encuentra en el mapa.
El tiempo comienza a correr, podemos bloquear la pantalla y desloquearla sin problemas de detener el tiempo ni la app. En la pantalla podemos ver cuál es el último control que hemos visitado “Last CP” (Nº0 Start) y cuál es el siguiente “Next CP” (nº1 101)
Repetiremos el proceso pulsando sobre el botón “Scan” y escaneado el código QR del primer control, la baliza 101.
Al escanear la meta podremos ver los resultados individuales.
Ahora podemos subir nuestros resultados a la web pulsando en el botón inferior “Upload”. Hace falta tener creada una cuenta de la web Iorienteering (como habiamos comentado en el primer paso) o crearla desde el mismo móvil en el momento.
Comparte tu experiencia
Si lo has utilizado, cuéntanos también cuántos habéis participado, si lo habéis hecho de forma particular o a través de algún club, colegio o instituto y te animamos a que nos envíes tus fotos para publicarlas, puedes hacerlo a través de nuestras redes sociales o por correo electrónico.
Incidencias circuito
Si detecta el deterioro o ausencia de algunas de las balizas de este circuito, rogamos que lo comunique a la Delegación de Deportes del Ayuntamiento de Dos Hermanas.
Protección del medio ambiente
Durante la realización de los recorridos, se ruega el mayor cuidado y respeto del entorno natural y urbano, así como la utilización de las papeleras y contenedores para el vertido de cualquier residuo.
Información de los riesgos de la actividad
Toda actividad en el medio natural no está exenta de riesgos, pueden producirse lesiones, por caidas, torceduras, esguinces, fatiga muscular así como presentarse incidencias relacionadas con el sistema cardiovascular y respiratorio. Cada usuario será responsable de su propia seguridad y estado físico (alergias a polen e insectos, etc.) para decidir por su cuenta iniciar la actividad. Se extremarán las medidas de seguridad vial y la precaución con el tráfico rodado (vehículos, bicicletas, etc.), así como evitar realizar ejercicio físico en condiciones climáticas extremas (altas temperaturas, fuertes lluvias y vientos que puedan provocar caídas de ramas de árboles). Para combatir la deshidratación se aconseja hidratarse convenientemente antes y después del ejercicio y llevar algún recipiente con agua. En caso de emergencia llamar al 112.
Actividades Espacios Urbanos
